Fim do tratamento

Apoio para cuidadores e entes queridos

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Pode chegar o momento em que a equipe de profissionais de saúde do seu ente querido considere que já não existem quaisquer terapias que ofereçam mais benefícios do que riscos, ou o seu ente querido pode ter falecido.

Estas informações foram preparadas para lhe fornecer alguma orientação durante o luto e alguns conselhos para estes momentos difíceis e complicados. No entanto, compreendemos que as emoções e questões práticas com que pode se deparar são complexas. Dessa forma, as informações aqui disponibilizadas são apenas um ponto de partida. Além disso, também assinalamos outros grupos de apoio para que você possa ter acesso a mais ajuda, orientação e aconselhamento quando necessário.

Nem todos os conselhos apresentados a seguir serão aplicáveis ao seu caso, mas esperamos que possam fornecer alguma orientação para o ajudar a obter qualquer apoio de que necessite.


Sofrimento e luto

O luto pode ser uma experiência solitária que, para algumas pessoas, começa no momento em que descobrem que um ente querido foi diagnosticado com câncer. Para outras pessoas, o luto vem mais tarde. É frequente se tratar de um sentimento confuso e devastador.

Algumas pessoas acreditam que existem fases específicas no processo de luto. Estas fases são resumidas a seguir. No entanto, é importante relembrar que todas as pessoas são diferentes e que algumas podem não passar por todas estas fases, podem vivenciá-las por uma ordem diferente ou passar por elas várias vezes. De qualquer maneira, se você está enfrentando dificuldades em lidar com o sentimento de luto e sofrimento, converse com um ente querido ou um profissional para pedir ajuda e apoio.

As cinco fases do processo de luto1

Nesta fase, as pessoas podem se sentir chocadas, desorientadas, devastadas, ou como se o mundo não fizesse sentido. Estes sentimentos funcionam como um mecanismo de defesa ou uma forma natural de tentar lidar apenas com aquilo que você consegue aguentar de cada vez. Gradualmente, os sentimentos que você tem tentado evitar, começam a aparecer.

As emoções e a dor que você pode sentir durante esta fase de luto podem surgir sob a forma de raiva, após os sentimentos de negação. Pode reparar que você fica chateado com outras pessoas ou situações, ou mesmo com aspectos não relacionados com o trauma pelo qual está passando. Tente ser paciente consigo mesmo; a raiva é apenas mais uma forma de mostrar que você se preocupa e que sente uma perda.

Algumas pessoas tentam fazer negociações, seja com Deus, outra entidade superior, ou até consigo mesmas. Você pode ter pensamentos como "Nunca mais ficarei com raiva do meu ente querido se o deixares viver" ou "Se tivéssemos agido de forma diferente...". Pensamentos como estes podem levar a que as pessoas comecem a se sentir culpadas, mas é importante relembrar que as situações que levam ao luto estão, normalmente, fora do seu controle e não são culpa sua.

Nesta fase, muitas pessoas consideram que o luto entra na sua vida a um nível mais pessoal e profundo. Você pode sentir que está completamente perdido e querer se afastar da sua vida e do mundo à sua volta. A depressão provocada pelo luto não é necessariamente um sinal de doença mental. No entanto, se achar necessário, entre em contato com um médico ou um psicólogo.

Algumas pessoas acreditam que esta fase se trata de sentir que está "tudo bem". No entanto, não é esperado que se sinta dessa forma depois da perda de um ente querido. A aceitação está relacionada ao ato de reconhecer que o seu ente querido faleceu e aceitar a sua nova realidade sem essa pessoa. A aceitação pode ser difícil, pois você pode querer continuar vivendo da mesma forma que fazia antes de o seu ente querido falecer. No entanto, a maioria das pessoas começa gradualmente a ajustar ou alterar as suas rotinas à medida que se torna mais familiarizada com a sua nova realidade.

Cuidar de si mesmo

  • Durante o período de luto, é importante que você não se esqueça de cuidar de si mesmo. Tente garantir que está fazendo refeições regulares, praticando exercício e descansando sempre que necessário
  • Seja paciente consigo mesmo. Uns dias serão melhores do que outros, mas irá demorar algum tempo até você aprender a lidar com a sua perda
  • Procure ajuda se precisar. Podem existir alguns grupos de apoio locais ou serviços específicos para lidar com situações de luto com os quais você possa entrar em contato
  • Não tente esconder os seus sentimentos, sejam eles de felicidade, tristeza, contemplação, raiva ou choro compulsivo. Reconhecer e expressar os seus sentimentos é uma forma de libertação importante quando está lidando com situações de ansiedade ou trauma emocional

A sua rede de apoio

Durante períodos como este, você pode sentir que quer ficar fechado ou isolado do mundo. Algumas pessoas agem desta forma porque se sentem deprimidas e sozinhas, outras porque têm receio de serem um fardo para alguém.

Apesar de isto parecer extremamente tentador, é mais importante do que nunca garantir que você tem a sua rede de apoio à sua volta. O apoio dos amigos, familiares e profissionais de saúde pode aliviar alguns dos encargos diários para ajudá-lo a focar mais nos seus sentimentos e no que é importante para você. Também podem ajudá-lo com questões práticas mais difíceis como, por exemplo, os preparativos de funeral, etc.

As pessoas também podem ser capazes de ajudar com tarefas práticas como cozinhar, cuidar das crianças, ajudar nas limpezas ou estarem presentes quando você precisar de chorar ou de um abraço. Talvez até um médico ou psicólogo possa ajudá-lo, ou a equipe de profissionais de saúde do seu ente querido pode já ter tentado entrar em contato com você para oferecer alguma ajuda ou aconselhamento.

Não se esqueça: as pessoas vão querer ajudá-lo; por isso, quando sentir que precisa, pense em aceitar as suas ofertas ou em pedir ajuda. Também não há qualquer problema em dizer às pessoas que precisa de espaço durante algum tempo. Acima de tudo, não se esqueça de ser sincero com elas e consigo mesmo.


Lidar com as questões práticas difíceis associadas à perda

Além do trauma emocional de perder alguém próximo, podem existir problemas práticos que necessitam da sua atenção. Gerir estas questões e tirar tempo para tomar conta de si mesmo exige um equilíbrio cuidadoso. Por este motivo, reunimos algumas sugestões para ajudá-lo:

Funerais e serviços fúnebres

  • Para muitas pessoas, esta pode ser a parte mais difícil de perder alguém, pois pode parecer uma experiência muito final e solitária. Tente encarar o processo como uma forma de celebrar o seu ente querido, a sua vida e o amor que compartilhou com você e com os amigos e familiares
  • Os prestadores de serviços de funeral ou os agentes funerários estão disponíveis para apoiá-lo durante este momento difícil. Eles sabem, tendo em conta a sua experiência com outros casos, o quão difícil pode ser a despedida de alguém próximo. Se você tiver de tratar de quaisquer aspectos relacionados com o funeral ou a cerimônia fúnebre, eles ajudarão a orientá-lo em relação ao que é necessário fazer e que decisões deve tomar
  • Aceite ajuda quando lhe for oferecida, pois até a simples companhia de um amigo ou familiar quando for falar com o agente funerário ou quando for registrar o óbito nas autoridades locais será um meio de apoio e você terá assim alguém com quem compartilhar ideias se estiver com dúvidas
  • Se você for religioso, fale com o seu líder espiritual, não só sobre quaisquer detalhes do funeral ou do serviço fúnebre, mas também sobre aconselhamento e apoio emocional ou espiritual
  • Um funeral ou cerimônia é o momento ideal para reunir o maior número de memórias possível do seu ente querido. Pense em pedir às pessoas para escreverem uma memória especial do seu ente querido em um livro, ou para levarem uma fotografia ou outra lembrança para recordar mais tarde

Licença de dispensa do trabalho e por motivos humanitários

  • Se estiver trabalhando, informe o seu empregador da sua perda o mais rapidamente possível
    • No Reino Unido, não há qualquer obrigação legal de um empregador oferecer licença por motivos humanitários, remunerada ou não, a seguir a um luto; no entanto, a maioria dos empregadores estipula a sua atribuição no contrato de trabalho ou autoriza a ausência mediante os seus próprios critérios
    • O seu empregador deve lhe dizer quanto tempo pode estar afastado do trabalho e se a sua ausência será remunerada ou não durante este período
    • Além disso, o seu empregador pode também mencionar o direito a "ausência relacionada com pessoas dependentes" não remunerada. Uma pessoa dependente é alguém que depende de si para os seus cuidados, para lidar com uma emergência (incluindo a morte de uma pessoa dependente). No entanto, você deve ter em conta que este requisito legal abrange apenas o tempo de lidar com a emergência e não o tempo posterior para lidar com o luto2; isso teria de ser tratado com o seu empregador como uma licença por motivos humanitários
  • Se você for trabalhador autônomo, infelizmente, não existem quaisquer direitos legais em relação a licença, mas deve informar rapidamente os seus clientes da situação que está enfrentando
    • Se você estiver preocupado em relação ao impacto que isto possa ter nas suas finanças, entre em contato com o seu médico, instituição de caridade local ou website governamental para verificar se podem lhe fornecer alguma informação sobre apoio ao salário ou outros benefícios a que possa ter direito durante este período

Relembrar o seu ente querido

Você pode querer organizar algumas atividades de homenagem para o ajudar, assim como aos seus amigos e familiares, a relembrar o seu ente querido. Resumimos algumas ideias a seguir:

  • Crie uma caixa de memórias e deposite nela lembranças, fotografias e histórias sobre momentos especiais
  • Entre em contato com amigos e familiares (mesmo os que não sejam muito próximos) e veja se estes podem compartilhar ainda mais histórias e memórias com você
  • Planeje um evento ou uma viagem que lhe traga memórias especiais sobre o seu ente querido; aproveite esse tempo para pensar em momentos felizes que tenham passado juntos
  • Encontre um local especial onde possa prestar homenagem ao seu ente querido; este local não tem de ser obrigatoriamente uma sepultura, podendo ser uma placa, um banco ou até um lugar ou árvore especial. O objetivo é ser um local significativo (consulte as autoridades locais com antecedência em relação à instalação de placas ou bancos)

  1. Kessler D. The Five Stages of Grief. Available from: https://grief.com/the-five-stages-of-grief/. Last accessed August 2019.
  2. Employment Right Act 1996, Part VI. Section 57A. Available from: http://www.legislation.gov.uk/ukpga/1996/18/section/57A. Last accessed August 2019.